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锌对男性健康有哪些益处?会给男人带来7大好处

更新时间: 2019-07-19 文章来源:温州东瓯医院

  锌是身体细胞必需的必需微量元素,如果缺乏锌会引起很多的疾病,身体会更虚弱。虽然身体只需要极少量的锌,但是由于身体没有特殊的锌储存系统,因此,每天必须补充锌。

  锌对男性健康有哪些益处?

  1、促进大脑健康

  海马体是大脑记忆和学习的中心。在海马体中发现了高浓度的锌,由此可见锌对于记忆和学习非常重要。锌也是一种有效的抗氧化剂,也可以阻挡细菌,病毒和其他有害物质进入血脑。体内充足的锌水平也可以帮助预防严重的脑部疾病,如精神分裂症以及癫痫发作等。

  2、对心脏健康很有好处

  锌对心血管健康很有益处,该矿物质可以预防冠状动脉疾病和心肌病,并防止心肌损伤。锌的抗炎特性及其抗氧化特性,有助于减少与动脉粥样硬化相关的疾病。

  4、可以促进性健康和性欲

  锌在性健康和性欲中起作用的部分,与矿物质对睾酮的影响有关。锌可以提高睾酮水平,从而增强性欲。如果正在经历与低睾丸激素相关的勃起功能障碍,补锌可能有助于解决这一问题,还可以提高性交的效率和频率。

  5、锌促进更好的前列腺健康

  越来越多的证据表明,锌在维持前列腺健康方面发挥着不可或缺的作用,锌的存在有助于抑制前列腺肿瘤的生长,降低男性患前列腺癌的风险。40岁以上的男性应该考虑补锌,原因有多种,其中就包括维持前列腺的健康。

  6、提高运动耐力和能量

  足够的锌可以确保在运动时,需要高能量和耐力,锌有助于将食物转化为身体的能量,从而提高体能。体内锌不足与耐力,肌肉力量和心肺功能的降低有关。

  7、可以增加男性的游离睾酮水平

  补锌可以提高总睾酮水平和游离睾酮水平,让体内的荷尔蒙水平保持正常,有利于身体的总体健康。

  对于希望维持性能力,前列腺健康,心脏和大脑健康的男性来说,锌显然是一种重要的矿物质,在饮食中加入足够的锌,或能有效促进男性的健康。

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